Sophrologie à Sarrebourg / Saint-Quirin
LA SOPHROLOGIE ?
QU'EST-CE QUE C'EST ?
La sophrologie, c' est bien plus que de la relaxation et de la détente corporelle.
C' est une méthode de développement personnel, une thérapie émotionnelle et un art de vivre.
La sophrologie comprend un ensemble de techniques douces et non intrusives.
Les techniques utilisées par votre sophrologue s'adaptent totalement à votre âge, votre personnalité et votre besoin immédiat.
La sophrologie respecte les opinions et le libre arbitre de chacun.
Elle n'est liée à aucun courant idéologique ou religieux
EXEMPLES DE TECHNIQUES UTILISEES PAR VOTRE SOPHROLOGUE :
La relaxation
Les mouvements doux
Le relâchement musculaire
La respiration contrôlée
L' évacuation des charges émotionnelles
La visualisation positive
Le " reconditionnement " positif
POURQUOI PRATIQUER LA SOPHROLOGIE :
- Surmonter certains moments de la vie.
- Accompagner le changement.
- Mieux gérer son stress, ses angoisses, ses peurs.
- Dépression / Burn-out
- Gagner en confiance et en estime de soi
- Améliorer son sommeil
- Se préparer à un évènement important ( examen, compétition, auditoire, concert ...)
- Préparer son accouchement
- Mieux gérer ses douleurs
- Gérer ses pulsions - Phobies - addictions
- Cancer ou autres maladies à traitement lourd en complément de l' accompagnement médical.
COMMENT PRATIQUER LA SOPHROLOGIE
- Suivi individuel de sophrologie personnalisé.
- Séance de sophrologie ponctuelle individuelle (à thème).
- Séance de sophrologie en petit groupe de 4 personnes.
- En structures : maisons de retraite, écoles, entreprises, hôpitaux, associations... ( sur devis )
- Je propose aussi un Bon cadeau séance de sophrologie à offrir à un proche!
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LE CABINET DE SOPHROLOGIE
- Je vous reçois en cabinet sur Saint-Quirin mais aussi à domicile sans frais supplémentaires aux alentours de Sarrebourg.
Chaque personne est unique ...
Chaque séance de sophrologie est unique !
Les techniques personnalisées que vous transmets votre sophrologue vous aiderons ensuite tout au long de votre vie.
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