Sophrologie à Sarrebourg
LA SOPHROLOGIE ?
QU'EST-CE QUE C'EST ?
La sophrologie, c' est bien plus que de la relaxation et de détente corporelle.
C' est une pratique thérapeutique, une méthode de développement personnel et un art de vivre.
La méthode comprend un ensemble de techniques douces et non intrusives.
Les techniques utilisées par votre sophrologue s'adaptent totalement à votre âge, votre personnalité et votre besoin immédiat.
La sophrologie respecte les opinions et le libre arbitre de chacun.
Elle n'est liée à aucun courant idéologique ou religieux
EXEMPLES DE TECHNIQUES UTILISEES PAR VOTRE SOPHROLOGUE :
La relaxation
Les mouvements doux
Le relâchement musculaire
La respiration contrôlée
Le développement personnel
L' évacuation des charges émotionnelles
Visualisation et actions positives...
POURQUOI PRATIQUER LA SOPHROLOGIE :
- Mieux gérer son stress, ses angoisses, ses peurs .
- Se connecter à l' instant présent
- Découverte de soi
- Gagner en confiance et en estime de soi
- Améliorer son sommeil
- Se préparer à un évènement important ( examen, compétition, auditoire, concert ect...)
- Préparer son accouchement
- Mieux gérer ses douleurs
- Gérer ses pulsions
- Surmonter ses phobies
- Les acouphènes
- La sophrologie peux aussi être un plus pour sortir du burn-out et de la dépression.
COMMENT PRATIQUER LA SOPHROLOGIE
- Suivi individuel en approche thérapeutique.
- Séance en groupe à thème ou avec un objectif commun.
( 4 maximum pour plus d'intimité.)
- Atelier de sophrologie ludique pour les enfants.
( 4 maximum )
- En structures : maisons de retraite, écoles, entreprises, hôpitaux, associations... ( sur devis )
- Séance de découverte de la sophrologie individuelle ou petit groupe.
- Je propose aussi un Bon cadeau séance de sophrologie à offrir à un proche!
Demander un bon : ici
" Une séance de sophrologie individuelle ou de groupe dure en moyenne 1h à 1h30 "
Chaque personne est unique ...
Chaque séance de sophrologie est unique !
Les techniques personnalisées que vous transmets votre sophrologue vous aiderons ensuite tout au long de votre vie.
N' hésitez pas à me demander une séance découverte !
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