Karen Marage, Sophrologue - Relaxologue à Sarrebourg (57400)

 
Disponible de 8h à 21h
 
07 68 18 69 05
 
Centre bien-être Mia Poli, 3 quai Lebrun, 57400 Sarrebourg

Sophrologie à Sarrebourg

la sophrologie avec Karen Marrage, sophrologue et relaxologue à Sarrebourg


LA SOPHROLOGIE ?

QU'EST-CE QUE C'EST ?

 

La sophrologie est une pratique thérapeutique, une méthode de développement personnel et un art de vivre. Elle comprend un ensemble de techniques douces et non intrusives.

Elle s'adaptent totalement à votre âge, votre personnalité et votre besoin immédiat.

 

EXEMPLES DE TECHNIQUES UTILISEES EN SOPHROLOGIE :

 

 La relaxation

 Les mouvements doux

 Le relâchement musculaire

 La respiration contrôlée

 Le développement personnel

 L' évacuation des charges émotionnelles

 Visualisation et actions positives...

 

POURQUOI PRATIQUER LA SOPHROLOGIE :

- Mieux gérer son stress, ses angoisses, ses peurs .

- Se connecter à l' instant présent

- Gagner en confiance et en estime de soi

- Améliorer son sommeil

- Se préparer à un évènement important ( examen, compétition, auditoire, concert ect...)

- Préparer son accouchement

- Mieux gérer ses douleurs

- Gérer ses pulsions

- Surmonter ses phobies

- Les acouphènes

- La sophrologie peux aussi être un plus pour sortir du burn-out et de la dépression.

COMMENT PRATIQUER LA SOPHROLOGIE

- Parcours individuel en approche thérapeutique.

 

- Séance en groupe à thème ou avec un objectif commun.

  ( 4 maximum pour plus d'intimité.)

 

- Atelier de sophrologie ludique pour les enfants.

( 4 maximum )

 

- En structures : maisons de retraite, écoles, entreprises, hôpitaux, associations..

 

- Séance de découverte de la sophrologie individuelle ou petit groupe.

 

- Je propose aussi un Bon cadeau séance de sophrologie à offrir à un proche!

Acheter un bon cadeau  ici

 

" Une séance de sophrologie individuelle ou de groupe dure en moyenne 1h à 1h30 "

Chaque personne est unique ...
Chaque séance est unique !

 

Les techniques personnalisées que vous transmets votre sophrologue vous aiderons ensuite tout au long de votre vie.

 

N' hésitez pas à me demander une séance découverte !

Me contacter :  ici

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